Pāriet uz galveno saturu
  • LAT
  • RUS
žolneroviča skriešanas kluba logo
  • Sākums
  • Jaunumi un padomi
  • Treniņu plāni
  • Pievienojies klubam
  • Treneris
  • Kontakti
  • Kalendārs
  • Koptreniņi

Iemīlēt nemīlēto skriešanu 🏃‍♀️🏃

26. aprīlis, 2023 pl. 12:54, Nav komentāru

"Man vīram brīvdienās bija dzimšanas diena un mēs bez bērniem aizbraucām īsā ceļojumā. Pats foršākais, mēs abus skrējienus skrējām kopā. Vēl gadu atpakaļ nebiju pat pieļāvusi domu, ka es ar vīru varētu skriet kopā. Bija riktīgi forša dzimšanas diena un brīvdienas!" Gunas sacītais "atskaitoties" par treniņu nedēļu.
Ir pagājis nepilns gads kopš Guna ir pievērsusies skriešanai. Gunas mērķi uzsākot treniņus bija uzlabot izturību, kas nepieciešama citām ļoti mīļām nodarbēm - dejošanai un slēpošanai, un piekoriģēt savo “formu”. Vēl liels motivators bija arī ģimene, kurā vīrs un 3 bērni ir sportiski aktīvi. Jau pirmajā sarunā Guna gan atzina, ka skriešana nav tā mīļākā nodarbe, bet apzinoties pieejamo infrastruktūru un to, kad un cik laika tam var veltīt izlēma tomēr pamēģināt. Sākums priekš Gunas izvērtās diezgan sarežģīts, jo izrādās ar gribēšanu un varēšanu ir par maz. 

Pirmajās nedēļas sirds ritms, kas bija un ir slodžu dozēšanas galvenais rādītājs, pie jebkuras skriešanas “kāpa” debesīs. Ar ierobežojumiem skriešanas ātrumā bija grūti sadzīvot, jo gribas un arī var skriet ātrāk. Pulsa dēļ un arī, lai pārlieku nenoslogotu balsta-kustību aparātu treniņu procesā diezgan daudz tika izmantots velosipēds. Gāja laiks un ikgadējās vasaras nometnes dejošanā padevās vieglāk kā citus gadus. Nāca pirmie prieki par sajūtām skrienot, par pieveikto distanci, par to, ka skrienot var “paspēlēties” ar pulsu, par pašu skriešanas procesu. Ziemā slēpojot pulsa līkne bija krietni pakritusies salīdzinot ar iepriekšējiem gadiem. Un paņemot pauzi no treniņiem 2 nedēļu garumā, kura laikā “haikingo” pa kalniem ar smaidu sejā, izrādās var sailgoties pēc skriešanas. Pēc skriešanas, kas vēl tikai 6 mēnešus iepriekš nebija tā mīļākā nodarbe, un katrs skrējiens bija izaicinājums.

Lai katrs spēj atrast aktivitāti, kas sniedz gandarījumu un izraisa pozitīvas pārmaiņas ķermenī!

Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • Kā tikt galā ar pirms starta satraukumu
    10. maijs 2025
  • Superēdieni izurības veicināšanai
    14. febr. 2025
  • Miega nozīme skriešanā
    16. janv. 2025
  • Mīti par skriešanu ziemā
    9. janv. 2025
  • Kāpēc ir labāk skriet grupā?
    22. dec. 2024
  • 15 lietas par skriešanu
    16. dec. 2024
  • Vai esmu gatavs pusmaratonam?
    1. okt. 2024