Mēs ticam, ka vislabākais novērtējums ir cilvēku pieredze.
Zemāk atradīsi atsauksmes no skrējējiem, kuri trenējas gan individuāli, gan kluba koptreniņos — par izaugsmi, motivāciju un prieku, ko dod kustība.
Paldies ikvienam, kurš dalās savā stāstā!
Ilona — “No pirmajiem treniņiem līdz maratonam”
Pie Valērija uz skriešanas treniņiem nonācu vairāk nekā pirms četriem gadiem, jo vēlējos kaut ko pamainīt savā sportiskajā ikdienā.
Toreiz vēl nezināju, ka skriešana iepatiksies tik ļoti, ka pat piepildīšu senu sapni — noskriet maratonu. 🏃♀️
Pa šo laiku esmu piedzīvojusi ne tikai fizisku progresu, bet arī sapratusi, cik pozitīvi skriešana ietekmē pašsajūtu un attieksmi pret dzīvi kopumā.
Vislielākais paldies Valērijam — viņa profesionālā pieeja, cilvēcīgā attieksme un neizsīkstošais atbalsts ir palīdzējuši man tikt līdz mērķim.
Kluba koptreniņi noteikti ir lielisks papildu stimuls nezaudēt motivāciju un prieku par procesu ilgtermiņā.
Katrs treniņš sniedz enerģiju, draudzību un gandarījumu par izaugsmi.
Toreiz vēl nezināju, ka skriešana iepatiksies tik ļoti, ka pat piepildīšu senu sapni — noskriet maratonu. 🏃♀️
Pa šo laiku esmu piedzīvojusi ne tikai fizisku progresu, bet arī sapratusi, cik pozitīvi skriešana ietekmē pašsajūtu un attieksmi pret dzīvi kopumā.
Vislielākais paldies Valērijam — viņa profesionālā pieeja, cilvēcīgā attieksme un neizsīkstošais atbalsts ir palīdzējuši man tikt līdz mērķim.
Kluba koptreniņi noteikti ir lielisks papildu stimuls nezaudēt motivāciju un prieku par procesu ilgtermiņā.
Katrs treniņš sniedz enerģiju, draudzību un gandarījumu par izaugsmi.
Aleksejs — “No traumām līdz personīgajiem rekordiem”
Es pievienojos Žolneroviča skriešanas klubam apmēram pirms 2,5 gadiem, kad sapratu, ka pašam trenējoties vairs neprogresēju.
Turklāt īsā laikā biju guvis divas traumas, gatavojoties maratonam. Tad nolēmu, ka vajadzīga profesionāla pieeja un pieredzējis treneris.
Valērijs kļuva par tieši tādu cilvēku — viņš pats ir daudz sasniedzis kā sportists un zina, kā palīdzēt citiem.
Sadarbībā ar viņu saņēmu individuālus treniņu plānus, kas bija pielāgoti manam dzīves ritmam un iespējām.
Katru nedēļu mēs sazinājāmies un, ja vajadzēja, pielāgojām treniņus atbilstoši situācijai.
Rezultāts — trīs noskrieti maratoni un laika uzlabojums no 3:18 līdz 2:59 tikai 13 mēnešos.
Tajā pašā laikā izdevās uzlabot arī 5 km, 10 km un pusmaratona rezultātus un — pats galvenais — izvairīties no traumām. 💪
Regulāri veicu stiprinošos vingrinājumus pēc Valērija ieteikumiem un reizi nedēļā apmeklēju kluba koptreniņus.
Tie palīdzēja ne tikai fiziski, bet arī emocionāli — komandas sajūta un kopīga kustība sniedz papildu motivāciju, īpaši ziemas laikā.
Esmu patiesi priecīgs būt daļa no šī kluba un pateicīgs Valērijam par produktīvu un pozitīvu sadarbību.
Tālāk — tikai uz priekšu! 🚀
Turklāt īsā laikā biju guvis divas traumas, gatavojoties maratonam. Tad nolēmu, ka vajadzīga profesionāla pieeja un pieredzējis treneris.
Valērijs kļuva par tieši tādu cilvēku — viņš pats ir daudz sasniedzis kā sportists un zina, kā palīdzēt citiem.
Sadarbībā ar viņu saņēmu individuālus treniņu plānus, kas bija pielāgoti manam dzīves ritmam un iespējām.
Katru nedēļu mēs sazinājāmies un, ja vajadzēja, pielāgojām treniņus atbilstoši situācijai.
Rezultāts — trīs noskrieti maratoni un laika uzlabojums no 3:18 līdz 2:59 tikai 13 mēnešos.
Tajā pašā laikā izdevās uzlabot arī 5 km, 10 km un pusmaratona rezultātus un — pats galvenais — izvairīties no traumām. 💪
Regulāri veicu stiprinošos vingrinājumus pēc Valērija ieteikumiem un reizi nedēļā apmeklēju kluba koptreniņus.
Tie palīdzēja ne tikai fiziski, bet arī emocionāli — komandas sajūta un kopīga kustība sniedz papildu motivāciju, īpaši ziemas laikā.
Esmu patiesi priecīgs būt daļa no šī kluba un pateicīgs Valērijam par produktīvu un pozitīvu sadarbību.
Tālāk — tikai uz priekšu! 🚀
Indra — “Profesionāla pieeja un reāli rezultāti”
Jau vairākus gadus trenējos pie maratonista un skriešanas trenera Valērija Žolneroviča, un ar pārliecību varu teikt — šī sadarbība palīdzēja man sasniegt mērķi: noskriet savu pirmo maratonu.
Treniņu process pie Valērija ir pozitīvs, strukturēts un ar humora dzirksti — tas motivē un padara katru nodarbību patīkamu.
Īpaši novērtēju viņa profesionalitāti un pieredzi, kas atspoguļojas precīzi izstrādātos treniņu plānos, pielāgotos maniem mērķiem un spējām.
Ļoti noderīgi ir arī praktiskie padomi — gan par sagatavošanos sacensībām, gan par atjaunošanos vai rīcību traumu gadījumā.
Valērijs ieklausās, iedrošina un palīdz saglabāt ticību sev brīžos, kad tas visvairāk nepieciešams.
Šī sadarbība ir pierādījums, ka profesionāls treneris spēj būt arī cilvēks, kurš saprot un iedvesmo.
Treniņu process pie Valērija ir pozitīvs, strukturēts un ar humora dzirksti — tas motivē un padara katru nodarbību patīkamu.
Īpaši novērtēju viņa profesionalitāti un pieredzi, kas atspoguļojas precīzi izstrādātos treniņu plānos, pielāgotos maniem mērķiem un spējām.
Ļoti noderīgi ir arī praktiskie padomi — gan par sagatavošanos sacensībām, gan par atjaunošanos vai rīcību traumu gadījumā.
Valērijs ieklausās, iedrošina un palīdz saglabāt ticību sev brīžos, kad tas visvairāk nepieciešams.
Šī sadarbība ir pierādījums, ka profesionāls treneris spēj būt arī cilvēks, kurš saprot un iedvesmo.
Ainārs - " Ar Valēriju kļuvu stiprāks ne tikai skrējienā, bet arī dzīvē "
Ar Valēriju esmu pazīstams jau vairāk nekā piecus gadus. Šajā laikā esmu iepazinis brīnišķīgu cilvēku, lielisku treneri un labu draugu.
Mans treneris iedvesmo, motivē un palīdz kļūt stiprākam — ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Viņš vienmēr apjautājas, kā veicas treniņos un kā klājas ikdienā, jo arī tas ietekmē treniņu procesu.
Bez laba trenera nebūtu ne rezultātu, ne smaidu pēc grūtiem treniņiem. Šo gadu laikā esmu kļuvis ātrāks, spēcīgāks un pārliecinātāks par sevi — tas viss virza uz jauniem sasniegumiem.
Paldies par pacietību, motivāciju un ticību man! Iesaku visiem iepazīt manu treneri 💪👌