Skriešanas klubs un humors
Skriešana ir lieliska — tā stiprina gan ķermeni, gan prātu. Bet būsim godīgi: ne vienmēr ir viegli iziet ārā lietū, vējā vai tumsā, lai noskrietu kārtējo treniņu. Tieši tad talkā nāk klubs, draugi un… humors. Vai tu atceries kādu skrējienu, kur nogurumu izjuti daudz mazāk tikai tāpēc, ka blakus ir kāds ar kuru kopā var pasmieties? Tieši šie mirkļi padara kopīgos treniņus patīkamākus un vieglākus.
Humors, sports un zinātne
Humors ir pietiekami svarīga sporta kultūras sastāvdaļa. Arī jaunākie pētījumi rāda, ka humors spēlē svarīgu lomu sporta grupu vienotībā. Safaei un kolēģi (2024) atklāja: sportisti, kuri izmantoja pozitīvus humoristiskus stāstus — citus atbalstošus vai pašironiskus — jutās tuvāki pārējai komandai. Savukārt pazemojošs un negatīvs humors bija saistīts ar sliktāku grupas sinerģiju. Tāpat humors kā nopietns līdzeklis tiek izmantots arī sporta psiholoģijā. Piemēram, St. Mary’s University pētījumā (Winter et al., 2018) sporta psiholoģijas konsultanti atzina, ka humors viņiem ir kā “vēl viena prasme arsenālā” darbā ar sportistiem un treneriem.
Interesanti, ka humora saknes meklējamas turpat, kur mūsu vispārējā intelektuālā attīstība, mūsu kognitīvās spējas, mūsu radošuma spējas. Pētījumi liecina, ka humora izjūtu var uzlabot, bet ne dramatiski.
Kāpēc humors ir svarīgs skrējējiem
Mazina stresu. Smiekli treniņā var kliedēt spriedzi, kas uzkrājušies darbā vai ikdienas steigā.
Palīdz pārvarēt grūtus brīžus. Garāks skrējiens lietū vai ziemā kļūst vieglāks, ja grupā valda labs noskaņojums.
Stiprina kopības sajūtu. Iekšējie joki un smieklīgi atgadījumi kļūst par Tava kluba identitātes daļu — tieši tas ir iemesls, kāpēc Tu atgriezies.
Humors kā motivācijas instruments
Ne visi skrējēji klubā ir vienā līmenī — vienam viegli, citam smagi. Bet, ja grūtākajā brīdī kāds pasaka joku vai atgādina par kādu smieklīgu atgadījumu, pēkšņi skrējiena grūtuma pakāpe mainās.
Daudzi skrējēji atzīst, ka skrienot grupā tieši humors bieži vien ir tas, kas palīdz viņiem smagākos treniņos pārvarēt grūtības. Joki un jautrība bieži kļūst par otrās ģimenes valodu — līdzīgi kā futbola komandai vai darba kolektīvam.
Humora robežas mūsu klubā
Smieklos ir spēks, ja tie apvieno, nevis šķeļ. Tādēļ humors pie mums klubā, tāpat kā ikdienas dzīvē, nav aizvainojošs un biedru izsmejošs, bet gan asprātīgs, pašironisks, vietā un laikā pielietots.
Droši pievienojies mums un mūsu koptreniņiem ar iespēju uzlabot ne tikai savu skriešanas līmeni, bet arī humora izjūtu. Pie mums katrs var justies brīvi un nepiespiesti, neatkarīgi no Tava skriešanas tempa vai pieredzes.